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大河网讯4月13日上午，光山县公安局组织“一所一队”实战教官开展“减压赋能”专题心理健康活动，全局所队教官40余人参加活动。

活动一开始，市级心理健康教官李宁便以“舒缓按摩操”“十五的月亮十六圆”“十巧手操”等活动，引导现场民警在沟通中慢慢放松自己，在不知不觉中进入解压放空状态。

随后，李宁通过现场互动、模拟测试、理论讲解、列举实例等多种教学手段对在场人员进行专题讲座，整场讲座语言生动幽默、形式新颖多样，在场人员积极参与、氛围浓厚。活动中，李宁引导大家通过冥想活动，感受自己身心变化。通过冥想获得深度宁静，增强心灵意识，从而进入良好状态。

此次活动有助于大家正确认识和科学应对心理压力。活动结束后，全体参训人员一致表示，通过这次活动，使我们的身心得到了熏陶，吸收了营养，摆正了心态。我们下步将以更加充沛的精力、饱满的热情投入各自岗位工作中。（朱美惠刘明健/文图）