这是一句谚语，但用在最近流感高发后的咳嗽，实在是再贴切不过。

现代医学认为，鸡肉营养丰富，感冒后体质虚弱，吃鸡肉能滋补身体。这种论调显然是片面的，脱离实际情况，把有营养的说法绝对化了。

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中医药界流传着一句话叫“人参杀人无罪，大黄救人无功”，放在平时人参是补益的药物，大黄是泻药，大家就会先入为主地觉得人参就是好人，大黄就是坏人。但放在特定的环境里面，比如出现了食积，用人参就是给身体添堵，而用大黄就是对证下药。

所以中医很早就强调看问题是相对的，而不是绝对的。

回归到今天的话题，有些患者反映，流感后发热反复、咳嗽反复，追问病史会发现他们并没有忌口，比如吃鸡、吃甜食、吃海鲜，一下咽，咳嗽马上又开始了。有些人可以说是屡试不爽。

中医是怎么看待咳嗽的，“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”也就是说，咳嗽的问题不能都把责任推卸给肺脏，而是整体承担，任何一个环节掉链子都有可能牵一发而动全身。脾胃失调，影响肺气升降；肾气亏虚，影响纳气；肝火旺盛，木火刑金会导致咳嗽加重。

所以能不能吃，并不取决于食物自身的营养价值，而是取决于你的身体需不需要和疾病的性质。

脱离体质，只谈营养，显然是一个误区。就好像有的地区百姓觉得打白蛋白能包治百病一样。

早在东汉时期，张仲景就在《伤寒论》中说到外感病忌口的重要性。医圣用药精简，文字言简意赅，也不敢落下这个细节，禁生冷、粘滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶等物，可想而知忌口对疾病预后的重要性。

来简单分析一下咳嗽后忌口的三方面

第一，直接刺激咽喉的，辛辣、重口味、生冷的食物，一进喉咙就会刺激咳嗽。

第二，高蛋白难以转化的，道理就类似于“平时营养，病时砒霜”，肉类、海鲜、面食，虽然对不会对咽喉直接刺激，但需要脾胃消化，身体都还没恢复还要增加脾胃的负担，运化不了的食物不但不能转化成营养，还增加脾胃负担，不是垃圾胜似垃圾，影响代谢，加重咳嗽。

第三，致敏原食物，有一种咳嗽叫过敏性咳嗽，病时免疫力低下，会诱发过敏反应，吃了感觉不对，就不要头铁。

具体到哪些食物？

先说说主题里面的鸡肉，鸡味甘，性温，为火热之性。而且现在的鸡多为饲养鸡，激素残留，吃了容易上火生痰，而且是粘稠痰，要排上好几天。

有些地方的人，每顿都要吃海鲜。越是深海鱼越咸寒，进入脾胃，生湿化浊，影响气化。所以海鲜在咳嗽期间是绝对禁止的，待病情稳定后想吃鱼也得从河鲜过渡，利于恢复。

甜食，你试过在不舒服的时候吃上一颗巧克力吗？咽喉马上有痰。糖果吃多了，也是一样的道理。甜食是很阻碍脾胃运化的，而大部分的零食都是甜的，“零食养病，五谷养命”是这个时代绕不开的话题。

奶制品，尤其是酸奶、奶茶类的，影响脾胃运转，牛奶是滋阴的，容易生痰湿，很早以前就分享过，牛奶并不是日常必需品。3岁以上，为了小孩身体健康尽量不要喝。

从中医的角度看，忌口更多的是忌欲望，通俗的说就是“爽了嘴巴苦了肺”，中医看待食物并不是从营养学考虑的，而是结合身体需求和食物属性出发，只要食物会干扰肺气升降而致咳嗽的，都应该在忌口之列。清心寡欲是恢复的良剂。